あなたの内面の魅力を外見で表現、自然体で輝くあなたをプロデュース、
「パーソナブルスタイル」提案 ラ・ルーチェ 内山由依子です。
私はコンサルで、
お客様が
”内面から輝く美しい人”へと変化することを、
外見からアプローチしております。
それは、
外見の自信は、内面の自信につながるから！
内面のセルフイメージを上げるには、
外見からのアプローチがとっても効果的なんですね。
セルフイメージとは・・・
「自分は○○なんだ」と
自分自身で思い込んでいる自分像のことです。
ところが、
ほとんどの方って、
過小評価しがちなんですよね・・・
（謙虚な国民性の現れかもしれませんが）
セルフイメージは、
思い描くだけでなく、行動でも作られます。
たとえば、
セレブに見られたければ
セレブっぽい服装に身を包む。
ホテルなどで上級の接客を受けたければ
上級の身のこなし、振舞をする。
なりたいイメージの理想の人が、
どうふるまうか、
どのような言葉遣いをするか、
などを想像し、
そのように振舞う（行動）すると、
自分像も、そのステージに近づいていくんです。
”脳をだます”んですね。
ところが、脳は安定志向、、、
内面、思考や価値観って、人が育った環境、過程で
長い時間をかけて築き上げたものですから
一気に変えるには、エネルギーがいる。
脳にとっては心地よくない・・・
今の環境が決して望んだものでないとしても、
同じ場所にいるって安心感がありますから
脳はそのセーフティーゾーンに戻りたくなってしまう・・・
ですので、
考えるだけでなく、
行動をあなたのなりたい未来に近づくように
少しずつ少しずつ変えていくと
脳にとっても負担が少なく、
セルフイメージも上がっていく
ということです。
具体的に・・・
簡単にセルフイメージを上げる方法をお伝えしますね
◆ 寝る直前に30秒で出来る方法
横になったら、リラックスして
片手の掌を丹田（おへその下２～３センチ）に当てます。
もう一方の掌を、みぞおち（自律神経に直結した万能なツボ）に当てます。
そして、
一日で良かったこと・嬉しかったことを思いながら
「今日はお部屋が少し片付いた」
「駅でエスカレーター使わず階段で登った！ 私、頑張ったね♪」
のような感じで、
とっても些細なことでも言葉に出して、
自分を褒めるんです。
◆ 朝、起き上がる直前に15秒で出来る方法
目覚めて起き上がる前に、上と同じように掌を当て
「自分の理想の人、なりたい未来」をイメージする。
まだ完全に目覚める前のうつらうつらしている時間がオススメ。
朝晩セットで繰り返してみてくださいね。
寝る直前と起きた直後は、イメージングが深く自分に刻み込まれます。
だから、
一日の終わりと一日の初めに、
嬉しい事・自分を褒めること
「なりたい自分のイメージング」を続けると
たとえ落ち込むことがあっても引きずらずに、
嬉しい事だけにスポットを当てられるようになり、
理想の自分にまるでなったかのような錯覚までおきてます＾＾
いいことだけにスポットを当てられるようになると
思考もポジティブになり、
セルフイメージも上がっていきます♪
気持ちよく笑顔で日々過ごせるようになります。
セルフイメージが上がって、笑顔で過ごすと
外見にもハッピーオーラが溢れますよ。
ハッピーオーラに包まれる人には、
ハッピーオーラを放っている人が集まります。
自分のライフステージを上げたい方、
今のモヤモヤした現状から抜け出したい方、
ぜひセルフイメージを上げる習慣をつけてみてくださいね♪
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私が大好きな言葉・・・
欠点は魅力のひとつになるのに、
みんな隠すことばかり考える。
欠点はうまく使いこなせばいい。
これさえうまくいけば、
なんだって可能になる。
これは ココ・シャネル の言葉。
この言葉に出会い、私は世界が開け
上を向いて歩けた気がします。
同じように悩んでいらしゃる方に
この言葉をお送りします。
一度きりの人生、
胸を張って堂々といきていきたいですよね。
